有一个健康的宝宝需要家长有一个健康的好身体才可以。可见健康在备孕阶段真的是至关重要，并且在备孕阶段需要注意的事情也是非常多的。这些对于怀孕来说也是至关重要的。所以很多人都想来好好的学习一下。那么备孕期能不能抽烟？一起来好好的学习一下吧。
备孕期能不能抽烟
1、这个吸烟对宝宝影响最大的时候就是在怀孕三四个月以内。容易导致孩子畸形，主要是女性接触或者吸烟，损害最大。对于男性备孕期来说，这个烟能够控制最好。
2、选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
孕前心理准备应该注意什么
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
备孕需要注意的事情有许多，并且需要大家好好的来学习一下，为孕妇的健康发展提前做准备。这样才可以保证宝宝可以更加健康的成长起来，所以在很多时候都要和别人多积累一些这方面的经验才能更好的保护自己的健康和孩子的完整发育。所以多知道一些备孕期能不能抽烟方面的知识是很必要的。
备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗
说到备孕相信很多朋友都会感到十分紧张，因为在我们生活中，备孕失败的案例长时间发生，这种情况对于夫妻感情，以及我们的心理健康来说，都是有着不小的影响的。相信大家都知道，备孕本身就是男女双方共同的问题，所以在备孕失败以后，建议男女双方都应该共同检测。很多男性朋友在人际交往过程中非常爱喝酒，那么备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗？
备孕期间男的抽烟喝酒有影响吗
吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化，而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。经常抽烟会影响精子质量，可能会造成胎儿畸形。
而嗜酒者体内的促性腺激素会升高，雄激素会下降，其精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例都会显著下降，严重影响精子质量和女性受孕几率。
不过少量饮酒能调节男性性行为，如提高阴茎充血程度、延长勃起时间、延缓射精、增加精液分泌等，这都可能有利于女性怀孕。老公抽烟喝酒需注意：准妈妈必须尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合。
备孕期间要注意什么
如果是备孕那夫妻双方，对身体健康都应该调理让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，尤其食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。
另外运动是细水长流的功课，长期久坐带来的影响很大，影响男性淋巴循环，也导致女性输卵管不通。所以专家建议每次运动三十分钟左右是很重要的，其次要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
所以良好的生活习惯，以及保持适当的运动，是我们能否健康生育的关键所在。除了需要学会调整，还需要避免不良的习惯。而整个备孕期间，男性朋友们需要注意的问题更多，所以夫妻双方一定要做好必要的调整工作，这样才能顺利怀孕。
男备孕抽烟有什么危害
备孕是夫妻双方都需要特别关注的一件事情，很多人认为备孕只是女性的事情，这一点是有所偏颇的。如果你去医院做孕前检查，医生会告诉你夫妻双方都需要积极备孕才好。备孕期间男性不能吸烟喝酒，这一点很多人都知道，那么男备孕抽烟有什么危害呢？备孕前多久开始戒烟才好呢？
男备孕抽烟有什么危害
1、吸烟可引起精子异常
美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。
结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。
2、吸烟会引起染色体异常
美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。
同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高;吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。
夫妻提前3个月戒烟戒酒
酒能助性，很多小夫妻之间基本也是推杯换盏。如果你已经决定要宝宝了，那么，准爸妈们就应该跟烟酒说byebye了。这是因为香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有极大的损害作用。
值得注意的是，准爸妈们在停止烟酒之后，至少需要3个月的时间，让体内的尼古丁和酒精在新陈代谢中清除，这样方能保证卵子的健康受孕。
本文详细介绍了男备孕抽烟有什么危害，也介绍了备孕前多久开始戒烟才好。作为一名备孕期间的夫妻，最好是双方都要戒烟戒酒才好。其实男性吸烟对精子的影响是非常大的，如果精子不健康，那么宝宝可能就会出现问题。香港验血准不准baidu>p
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