备孕阶段需要做的准备也是很多的，从饮食到运动，再到日常的生活习惯都需要进行调整。只为了能够保证优生优育，而对正在备孕的女性来说，并不是什么水果都适合吃的，所以要怎么选择呢？
1.香蕉
香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的。
2.葡萄
葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多。当然要适量哦，不要一下子吃太多。
3．柑橘
柑橘的品种很多，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等。它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的。当然也要适度，否则吃多了可能会上火的哦。
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除了上面说的这几种水果之外，草莓和无花果也是适合备孕女性食用的。不仅味道可口，同时营养价值也很高。所以备孕期间不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜吧，有一个好身体才是成功怀孕的关键哦。
图文分享自网络
（本文来自：百度宝宝知道 孕育加油站）
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备孕男宝的碱性水果有哪些
备孕期间需要补充的营养物质有许多，这样才可以按保证自己有一个更加健康的好身体。才能为宝宝提供更多的健康。其次在生活中也要多注意一些饮食方面的问题，因为饮食问题对于孕妇来说是非常重要的，那么备孕男宝的碱性水果有哪些？ 一起来好好的了解一下这个问题吧。
备孕男宝的碱性水果有哪些
1、苹果：含丰富钾离子，能中和口腔内毒素，为极的好牙齿及牙龈清洁剂。
2、菠萝：可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。
3、无花果：含一种特殊酵素，能够溶解血液中的毒素，可增强脑力、体力及智力。
4、木瓜：含有一种特殊酵素，为消化之功臣。
5、番茄：高度碱性，是很好的酸性中和剂，可改善酸性体质。
6、天然食物给人体所带来的碱性物质有限，大多数的营养成分都无法被人体所吸收，若单纯的追求数量，则会造成糖分摄入过高，营养失衡的状况，尤其是对于那些易胖体质的女性朋友而言，这简直就是一场灾难。不过没有关系，碱性水果的完美替代品已经出现了—那就是体碱。
备孕的注意事项有哪些
1、男性在备孕期不要抽烟喝酒，不能吃药，饮食上也要有规律，不熬夜，早睡早起，适量的运动对怀孕是比较好的。
2、备孕期间一定要好好的把自己的身体调理好，最好是可以去医院做一个孕前检查，看看身体的状况如何。
备孕的时候需要注意的饮食情况是非常多的，这样才能更好的保证孩子的身体健康。并且也可以让自己有一个更好的身体素质。这样对于备孕来说是非常重要的。如果你也想有一个健康的好宝宝就马上开始好好的了解这些方面的注意事项吧，详细的了解一下备孕男宝的碱性水果有哪些。
备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！
你想要怀孕吗？那么在备孕过程中需要注意自己的饮食习惯吗？可以多吃一些什么食物呢？备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！
水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。那么，女性备孕时吃什么水果好呢?备孕又该注意什么呢?
备孕多吃这5种水果有助受孕：
1柑橘
柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。
2香蕉
香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处;而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。
3草莓
草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。
4葡萄
葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。
女性备孕需要注意什么？
备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，大家都知道烟酒的危害。忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。
同时要做好备孕保健工作，女性备孕比较简单，像补充叶酸，做孕前检查，平时多散散步呼吸新鲜空气，注意作息时间，保持心情愉快，精神压力不要太大等。
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