春风拂面而来，带着淡淡的花香，那是春天的味道；小树的枝头已经被枝丫铺满，看着绿绿的草地上，小孩晃悠悠的追着蝴蝶，很是羡慕，让很多想要小孩的家长来说，备孕的念头便涌上心头。在加上有的人“备孕好久了，但未成功，真的好焦灼。回到家还要被七大姑、八大姨催，我也想早点怀上~！”其实一大部分是压力导致。
有的是身边的亲人给的压力，有的则是生活工作压力，有的则是自己给的压力。要知道，紧张焦虑的心态不利怀孕，而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。
有的则是外面闲人的语言压力，如“和我一起跳广场舞的张大妈，比我还小呢，先抱上孙子了”;“和我一起逛街的李大妈，儿媳妇生了个龙凤胎，你看把她乐的”;“和我一起打麻将的张大妈，越来越气人了，总是在牌桌上夸她那个小孙子”
为什么有的人越想怀越怀不上？从男方角度讲，备孕压力大会造成睾丸酮分泌降低，从而影响精子分泌的数量和质量，这样即使女方身体状态较好，男方精子亦不能满足受孕的状态，导致怀孕几率下降。
从女方角度来讲，备孕压力过大会直接影响自己的内分泌系统，内分泌决定卵巢功能健康，如果内分泌不能够平稳地进行工作，会影响到雌激素的分泌水平，导致卵子质量下降，不利于备孕。
备孕女性非常迫切需要孩子到来，可是有时偏偏天不遂人愿，这个时候，请备孕女性要培养积极乐观的心态，保持开心，不要因为琐事而生气。只要坚持，把自己所能掌控的范围尽可能做到最好，学会自我开导，养好身体，心情不好就多出去转转，找朋友聊聊天，总之化解掉，好孕会随之而来的。
另外一定要吃好，注意营养均衡。
工作的目的是为了快乐的生活，千万不要本末倒置，尽量的为自己腾出一定的时间来休息，停下来也是为了更好的出发！而且适当的休息一下，对于整个人的身体状态还是具有非常大的帮助的！
面对压力这座大山，最好的解决办法就是用适当的方式发泄出来，如可以适当的去跑跑步，散散心；可以去没有人的地方大喊；出去赏花草、听音乐等都可改善恶劣的心情
一场放松的旅行可以和老公一起来一场说走就走的旅行,呼吸呼吸大自然的气息，让自己烦躁的心放松下来。
备孕压力大影响受孕怎么办
相信大多数初次备孕的准妈妈心情都是特别复杂，既期待着马上为人母的喜悦，同时也很纠结自己的身体状况，害怕未来宝宝出现各种问题，在这种纠结复杂的心情状态下，难免就会让自己压力很大，没有办法合理的舒缓心情，就会影响到正常激素分泌水平，还会导致受孕能力受到影响，建议准妈妈需要通过下面这些方法进行备孕，调节舒缓自己的心情。
1、端正自己的备孕心态
准妈妈进入到备孕阶段之后，就要严格要求自己的生活和饮食，每天的生活状态都需要进行全面调整，避免给自己施加太大的压力，端正自己的心态，这样才会保证自己更平和的进入到备孕阶段中，不用担心自己有压力太大的情况，压力太大就需要舒缓自己的心情，培养更多的兴趣和爱好，这样才能转化自己的压力负担，备孕调理身体的过程就会更加顺利。
2、饮食习惯要健康合理
为了让自己更快速受孕，保证怀孕过程更健康，尤其是可以让孩子发育情况更好，建议准妈妈在备孕阶段，要注意健康科学的饮食习惯，同时需要补充非常丰富的营养，只有这样才会让孩子的发育情况更顺利，准妈妈需要通过妥韵补充丰富的复合维生素，提高卵子质量的同时可以让生育能力提升，会让自己的受孕能力得到大幅度增强，怀孕的过程也会更健康。
3、保持生活作息时间稳定
准妈妈备孕过程需要保证健康的生活状态，同时也需要注意健康的饮食习惯，生活作息时间也需要更加稳定，保证每天晚上有充足的睡眠时间，每天也需要保证30分钟以上的有氧运动，这样才会让自己身体状态包括全面的促进，避免给身体造成不必要的影响，所以准妈妈在备孕阶段要注意健康科学的生活饮食状态，还要让自己每天的生活作息时间更加规律。
科学健康的备孕过程，让准妈妈身体环境得到全面调理，身体状态也会变得越来越好，自然就会让备孕的过程事半功倍，避免盲目调理身体，而浪费时间走弯路，准妈妈在备孕阶段要严格要求自己，心态也需要更加放松，不要给自己施加太大的压力，这样才能让调理身体的效果更好，身体体质也会达到更健康标准。
备孕压力大吗？该怎样进行自我调节？
生儿育女对于女性朋友来说，压力是很大的，会想到以后各种各样的生活，从而加重了精神上的压力。在这样的情况下该怎么调理呢？
中古自来就有“无后为大”的说法，可见，中国人对于生儿育女的重视程度。但这种重视，却无疑增加了女性朋友的心理压力。广西有香港验血中介吗>
她们可能会考虑过多，可能会担心身体出了问题，甚至有些还随意猜测，会不会是自己得了什么无孕不育症。
其实，女性本来就是喜欢想东想西的物种。但这样的胡思乱想对于初次备孕的女性来说，可不是一件好事，那么，我们有什么办法可以缓解这些妈妈们的孕前心理压力呢？
1.精神转移法
如果，有的女性属于思虑型人格，那就需要在备孕期间，进行 一下精神注意力的转移了。
与其想象顺产时的疼痛，不如先学习以下缓解精神压力的呼吸法，和对医学常识的基本了解；
与其担心自己的身材会在产后走形，不如从现在开始就多做 一些有氧运动；
与其担心孩子出生后不听话，不好带，不如此时自己就养成听轻音乐，看书的好习惯。
2.保持心态的积极和乐观
备孕前期就注意心态培养的妈妈，一定会让未来宝宝也深受其益。因为可观的妈妈，才能培养出情商高的宝宝。这些后天很难在改变的东西，其实早在即基因里就已经被刻写了。
3.做好孕期计划
孕育生命不是小事，如果我们有心，完全可以提前做好孕育生命的计划，从对自己的个性了解到和丈夫、家人的提前沟通交流，都可以作为计划学习的一部分，这对 以后的怀孕工作和生活都会有很大的帮助。
培养自己和家人的责任感避免日后产生任何不必要的压力和麻烦。这不是很有意义的一件事吗？
4.最后一点很重要，就是夫妻关系的和谐
具体地说，应该是家庭成员之间关系的和谐。大家都能彼此相互体贴、相互尊重，那妻子的备孕过程一定是快乐的幸福的，这种感情，不能小视，因为他真的会深深地映刻在孩子的基因里，形成他独特的性格特点。
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