备孕期间不能吃什么？这是很多备孕小夫妻都很关心的问题，想要好孕，就要从生活的各个方面多加注意，下面我们就来看看影响好孕的食物有哪些。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位期望怀孕的女人进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。除了咖啡外，还有一些常见食物会致使不孕。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
向日葵籽
向日葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
女性备孕要多吃什么
女性备孕期尽量不要偏食，饮食要广泛，水果、蔬菜是必须品。另外鱼类也是非常好的食物，同时豆类也是不可缺少的食物，比如大豆，牛奶等。
女性备孕期要多吃含锌的食物，锌对胎儿的大脑发育起着重要的作用。含锌的食物有萝卜、小米、牡蛎、牛肉、鸡肝还有蛋类和猪肉。
为了胎儿健康发育，备孕期就应该多吃叶酸类的食物。绿色蔬菜中叶酸含量比较高，比如西红柿、菠菜、小白菜、蘑菇等。另外新鲜水果中草莓、香蕉、桃子等含叶酸量也高。
女性备孕禁忌的食物
腌制的食物
腌制的食物含亚硝酸盐，对备孕女性的身体不利。同时腌制的食品还容易让女性过敏，这样很容易导致日后女性怀孕后出现流产或早产。
有些女性喜欢吃辣椒，但是如果女性准备怀孕了，还是少吃辛辣食物比较好。花椒、胡椒、辣椒等食物多吃后会引起便秘。备孕期的女性吃多辛辣食物对消化系统也不好，而且影响怀孕！
咖啡因食品
咖啡因会改变女性体内雌激素的比例，女性体内雌激素比例降低就会减少怀孕的可能性。另外咖啡中很多含有咖啡因，咖啡因过量会使身体处于不健康的状态。所以备孕期女性要少喝咖啡。
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