有些女性有痛经的症状，每次来月经的第一天就感觉自己疼得受不了，那么怎样治疗痛经，经期需要注意什么？
有些女性朋友一来月经就痛得死去活来，这让他们的生活，和工作都受到了非常大的影响。
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1、忌冷饮忌洗头:女孩子经期不能吃冷饮,前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话,肚子冰凉,易引起子宫收缩,易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。
2、忌剧烈运动:在经期本来身体就比较虚弱的,若是参加比如长跑等运动的话,很容易导致痛经并伴随着月经量突然增多。
3、勤换卫生巾:很多女孩或因工作或因学习一直忙着,半天才去一次卫生间,就变成了半天才换一次卫生巾,这是很不健康的。要知道月经里带有很多细菌,长时间不换轻点红肿不舒服,严重点会导致妇科炎症的,所以女孩子一定要有勤换卫生巾的习惯,不用去管卫生巾上量多不多。
4、多喝红糖水:经期多喝红糖水对身体好哦,一是可以温暖身体,二是可以帮助温暖血液达到月经排除干净的作用哦,所以空闲了就来杯红糖水吧。
5、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
6、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
痛经期间能喝红糖水吗
有不少女性来月经的时候会出现痛经，痛经会导致小腹剧烈疼痛，严重的时候会影响正常生活和饮食。女性经常出现痛经要及时调理，否则会影响身体健康，严重可能导致不孕。那么痛经期间能喝红糖水吗？
女性痛经的时候可以适当喝一些红糖水，红糖有活血化瘀、祛风散寒、健脾暖胃、益气养血的功效。而且红糖里面含有很多葡萄糖成分，这种成分能让身体里面的能量释放速度更快一点，吸收利用率更高一点，能帮助人体更快的补充能量。
如果身体受到了寒气或者瘀血等因素导致的痛经，适当喝点红糖水能起到缓解痛经，但是只能起到暂时性的作用。如果想要彻底治疗痛经，一定要先找到痛经的原因，并且对症治疗。
痛经的时候还可以试试热敷的方法，也能缓解痛经疼痛。女性朋友要注意，经期的时候一定要注意保暖，尤其要保暖腹部，避免受凉。经期还需要注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物，生冷的食物也不能吃，否则会刺激子宫收缩，加重痛经。
总之，女性经期处于特殊时期，一定要做好护理工作。除了要注意以上这几点之外，还需要注意个人卫生，保持阴部清洁。尤其经期的时候不能进行性生活，避免感染妇科炎症。
经期痛经怎么缓解
“你脸色苍白的，到底怎么啦？”“来月经了......”这样的对白想必女性之间听了不少。经期痛经是部分女生都有可能会发生的，但是只有少数女性知道经期痛经怎么缓解。跟着妈妈网百科，来了解经期痛经哪些事吧！
经期痛经怎么缓解
其实，处理经期痛经的方法有不少，可以通过饮食、针灸、按摩等方式来改善痛经。
1.多吃有利于行经食物，比如苹果、羊肉、鸡肉和红糖、红枣、豆腐皮及薏苡仁、牛奶等。同时也要补充B族维生素，可以让营养神经和维持神经保持稳定。以及维生素D可以控制子宫平滑肌收缩，缓解痛经。
2.中医针灸法，这个需要在专业的医生下进行。具体的是在三阴交及足三里等，艾条悬在穴位上方，让温热。每个穴位可以治疗10-15分钟。
3.还可以通过按摩法来促进血液的循环，先将双手掌摩擦发热，脐下小腹按顺时针方向按摩200次左右。也可以点揉足三里及三阴交穴等。热敷法缓解痛经。在下腹热敷可以缓解子宫痉挛。
为什么会经期痛经
那为什么女性会出现经期痛经呢？其实这归根到底还是体质方面的原因。如果女性的体质比较弱的话，经期痛经的可能性就比较大。
而女性的体质跟饮食、作息时间、锻炼等有关，若女性经常熬夜工作的话，本来休息不足，还加上营养供给不够的话，则很容易引起痛经、月经量少。不过，如果女性经常锻炼身体，并且注意饮食平衡，吃多一些补血的食物的话，是可以起到调理痛经的作用的。
经期痛经的危害
若女性将经期痛经置之不理的话，则会导致面色昏暗、皮肤干燥、头晕目眩，长期的痛经会影响到心理健康、性生活，可以说是给生活、学习和工作带来了诸多不便，严重的可能会导致不孕不育。
因此，为了女性的健康和备孕的成功，建议女性还是到正规的医院，在医生的帮助下，来调理好自己的身体，让经期痛经远离自己。
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