黑豆
黑豆里含有大豆异黄酮，这是一种没有副作用的植物雌激素，对补充人体的雌激素有很好的效果。女性月经彻底干净的第一天食用，可以调节体内雌激素的平衡，缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状，帮助女性用最好的身体迎接新生命的到来。
用法用量：在煮粥的时候，可以放进去少量的黑豆;也可以单独的煮熟了吃，前提是泡水12个小时，再煮熟，放点盐，每天吃46颗，可以连续吃上6天。
红糖生姜水
女性月经刚完的第二天起，可喝生姜红糖水，不仅可以补血，还可以起到暖宫的作用，也有助孕效果。
用法用量：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
红花孕育蛋
女性在月经结束后，适量服用藏红花能调节内分泌，提高免疫力，这也有一定的助孕效果。
用法用量：取鸡蛋一个，在蛋皮的上端开一个小洞，然后塞入1.5克藏红花，之后拿起来轻轻摇晃。之后放在一个炖盅里放入适量清水，隔水蒸，等到鸡蛋熟透后食用。一般是从月经的第二天开始吃，每天吃一个，服九日，连服三个月经周期。
怀孕前多吃这些助孕食物，别再说怀不上了！
随着科学技术的提高，治疗不孕不育的好方法也层出不穷，很多不孕人群都靠这些方法成功怀上孩子，但最健康的还要属食补。可能很多人对这个不是很了解，但看完以下内容你就知道了。
要知道，女性成功怀孕之后，还需要在子宫内经历十个月的生长，一个健康营养的补充，自然要提前准备好，还有多吃一些助孕的食物。只有做好这些准备工作，才能将自身营养不足调整到最佳状态，从而增加受孕几率。将身体调整到最佳状态，不仅可以增加受孕率，还能保证生育健康宝宝，这个何尝不是一举两得的事呢？所以，今天就为大家推荐一些助孕食物，希望能对大家有所帮助。
1、富含锌的食物
锌是人体所需的必要元素之一，也是男性最佳的助孕食品。因为睾丸制造睾固酮雄激素时需要锌，再加上精子的产生和品质也和锌息息相关，所以男性可以多吃一些富含锌的食物，这个对助孕有很大的好处。富含锌的食物包括蛋类、羊排、猪肉、小米、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的就是牡蛎。
2、蛋白质、维生素
相信大家都知道，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素等比较重要。所以，如果选择助孕食物，那蛋白质是一定要优先考虑的。维生素E也称为生育醇，缺乏维生素E会伤害睾丸，所以备孕期也要补充。
富含精氨酸的食物包括章鱼、木松鱼、海参、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃等。而新鲜的蔬果汁其实也富含足量维生素，它们所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对机体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、动物内脏
虽然说动物内脏含有过多的胆固醇，不适合所有人食用，但动物内脏中大概有10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定的作用，所以备孕期也可以多吃。对于上面提到的助孕食物，不知道你都记下来没有呢？其实，无论是偏瘦还是肥胖，要想将自己调整为最佳受孕状态，平时就可以多吃上面提到的助孕食物，这个对怀孕有很大的帮助。
总之，平时没事的时候，可以多注意自己的饮食搭配，平衡膳食，注意锌、蛋白质、维生素等多方位的补充，这样才有利于健康受孕，最后祝大家都能受孕成功。
女人吃什么食物可以助孕 备孕期可多吃这几类食物
1
例如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，从而提高怀孕几率。
2
维生素D类食物
例如牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。由于维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，因此具有助孕功效。
3
维生素A类食物
例如牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可以改善子宫环境。
4
维生素E类食物
例如黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E能够帮助人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，对提高怀孕几率有益。
5
富碘类食物
例如海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺健康功能有着重要的作用，而甲状腺功能对性激素的正常分泌又至关重要，而性激素的分泌对受孕也有关系。
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