健康人们的身体内部，有很多不同类型的激素，这些激素的分泌正常，才会让身体的各个组织器官可以正常运转，产生不同的人体作用，但是如果，这些不同类型的激素出现了异常的话，那么人体的内分泌就容易异常，比如说，女性的正常孕育离不开孕酮的正常分泌，那么，孕酮低的人怎么备孕呢？
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1、女人孕酮低会导致胎停流产，危害性很大，女人要重视孕前检查。可见孕前检查的重要性，为了能给宝宝更健康的成长环境，一定要做孕前检查。
2、到医院进行治疗。女性出现孕酮低的情况可能是由于疾病造成的，比如像内分泌功能紊乱就容易导致孕酮低，而对于这种情况就得要及时到正规的医院进行诊断，找到发病的病因，就可做到对症的治疗。
3、还可以通过食物调节来缓解。对于孕酮低的情况可以通过食物调节来缓解，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。在食物当中，像含有果胶或者膳食纤维丰富的水果都能起到补充孕酮的作用。像猕猴桃、草莓等可以帮助女性补充到维生素c和维生素e，此时就可以让孕酮达到正常的水平。
孕酮低的症状
1、孕妇孕酮低，不孕不育是最为明显的症状。
2、孕酮低的症状外在表现为：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状不易被发现，不过还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状，如果女性细心是可以发现的，发现这种疾病要及时到专业医院就诊，听取专业医生的意见。
3、对于要怀孕的女性来说孕酮能够为受孕提供健康的环境，对于年轻的女性来说孕酮可以维持月经的规律性，无论在怎样，孕酮对于女性来说有着非常重要的作用。
孕酮，是女性正常孕育的身体健康基础，不管是因为什么原因导致身体的孕酮异常，都需要在进行合理的调理治疗以后，再进入备孕状态，否则，盲目怀孕，会容易导致不堪设想的后果发生，严重的还可能会流产。女性平时要多观察身体状态，一旦出现生理周期不规则，要及时调理。
孕酮低备孕注意什么孕酮低的食疗方法
不少备孕的女性会被孕酮低所困扰。孕酮低不仅会影响受孕，还可能会引起孕后流产。那么，备孕孕酮低怎么办？再次备孕该注意什么？
其中很大一部分朋友是怀孕之后发现孕酮低，之后积极保胎结果最终还是没有留住宝宝。其实，这样的情况在我们日常生活中还是非常普遍的问题。
孕酮是一种非常重要的孕激素，尤其是怀孕期间孕酮维持妊娠所必须的孕激素，孕早期的时候，孕酮的存在还能抑制宫缩，防止流产的发生。很多姐妹因为孕前检查没有做好，一直在怀孕之后出现褐色分泌物或者其他不适才去检查，才发现存在孕酮低的情况，这个时间再挽留难度相对就要大一些了。
而对于之前发生过孕酮低的情况的姐妹，再次备孕该注意哪些问题呢？今天我们就好好来聊一聊：
1、在孕前做好检查
导致孕酮发生的原因都很多，但是很多的情况下是由于疾病因素导致的孕酮低，比如比较常见的像：内分泌失调问题、甲状腺因素、黄体功能不全等以及孕早期胚胎发育不良等因素都有可能。发生过一次遗憾的姐妹再次备孕前一定要做好细致的孕前检查，找准病因。
2、积极配合医生治疗
女性朋友发现自己存在孕酮低的情况，不管是备孕中，还是怀孕中，一定要及时的选择正规专业医院就诊治疗的。找准病因之后，积极的配合医生治疗调理的，很多女性朋友尤其是正在备孕中的朋友，出现孕酮低的情况会盲目的自行采用补充黄体酮的方式来改善，其实这是不对的。用药治疗一定要在专业医生知道下用药，切不可自行用药！
3、饮食改善
存在孕酮低的情况，可以通过饮食来辅助改善，日常可以适当食用一些大豆异黄酮以及维生素E的食物。但是，我们一定要明确，食物改善只能起到辅助作用，主要的治疗措施还是要依赖专业医生的判断。另外，不管是多么有利的食物都不建议长时间大量食用的，适量均衡才是健康的饮食方式。
4、注意休息
孕酮低的情况，尤其是孕早期出现孕酮低的情况，一定要注意休息，不要太过劳累。另外，不要过度担心，很多时候心理因素的影响是很大的，积极的配合医生治疗，不要过度担心也不要焦躁，学会舒缓自己的情绪。
孕酮低的食疗方法
大家千万不要小看食材的能量，有一部分食材比药物的营养价值与作用都要大一些，所以食疗现今在人潮中非常的流行，对于孕酮低的女性朋友来说食疗效果也是非常显著的，可是大家知道孕酮低的食疗方法吗？知道了孕酮低的食疗方法后在家就可以做了，既方便又简单！
1、多补充大豆异黄酮以及维生素E。
怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。
2、多吃新鲜水果提高孕酮。
新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子等都可以帮助孕酮达到正常水平。
3、服用地屈孕酮或注射黄体酮。
出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。
4、减少劳累，合理休息。
孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。
温馨提示：
孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以上食物也有助于调理身体。
备孕吃维生素e可以提高孕酮吗
备孕的女性们必须要补充各种营养和微量元素，为怀上健康的、可爱的宝宝做准备。而健康的宝宝又和妈妈体内的孕酮的激素水平有关系。孕酮偏低，可能会导致流产或者胎儿死亡。那么，平时吃的补充维生素的维生素e对孕酮水平的提高有没有帮助呢？
备孕吃维生素e可以提高孕酮吗
吃维生素e不能提高孕酮。维生素E，又叫生育酚，从它的名字中就可以看出，它与生育是有关的。维生素E属于脂溶性维生素，能促进性激素分泌，可以提高女性雌性激素浓度，提高生育能力，预防流产。
如何提高孕酮水平
1、多吃及用圣洁莓烹饪，以刺激脑下垂体。圣洁莓可以刺激脑下垂体，促使它分泌激素，指示卵巢产生更多孕酮。它不但能自然提高孕酮水平，还可以帮助受孕。
2、增加维生素B6摄入量，以保持正常的激素水平。维生素B6帮助身体维持正常的孕酮水平。没有这个重要的维生素，孕酮分泌量会大幅减少。此外，维生素B6帮助肝脏适当地分解雌激素，以免雌激素过多，造成激素失调。富含维生素B6的食物包括土豆、豆类、菠菜、香蕉、海鲜、家禽肉、红肉、全谷类和胡桃。
3、取充足的维生素C，增加孕酮分泌量。维生素C也很重要。每天摄取750毫克维生素C，长达6个月，可以提高体内的孕酮水平。一项发表在《生育与不孕》期刊上的研究表示，适量补充维生素C，可以改善激素水平，提高生育力。此外，维生素C也可以增强免疫系统，帮助抵御感染。健康的身体有助于维持正常的激素水平。
4、吃富含锌的食物，或服用锌补充剂。锌对保持正常的孕酮水平很重要。它指示脑下垂体分泌促卵泡激素，促进排卵和孕酮分泌。富含锌的食物有小牛肝、贝类、黑巧克力、精瘦红肉、小麦胚芽、西瓜、鹰嘴豆、南瓜和南瓜籽。
孕酮对备孕的女性很重要，但备孕的女性们不必时时刻刻盯住孕酮水平，一有下降就去提高它。因为，孕酮水平每天都在波动，如果长期偏低才需要警惕和提高。备孕的女性们只需要平时注意饮食，改掉戒掉原有的生活习惯如抽烟、酗酒等，以及控制和减少生活或者工作压力，就能让孕酮数值保持在正常的水平。
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