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备孕期间同房后可以运动吗
备孕期间同房后可以运动
备孕期间同房后是可以运动的，但是不要做太剧烈的运动，以免影响受精卵成功着床。
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备孕期间同房后可以运动吗-同房后要注意什么
1.不要马上起床
女性在同房之后不要马上起床，建议躺半个小时左右，最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高，让精子更好地与卵子结合。
2.不要马上小便
女性阴道与尿道相隔比较近，如果同房后立即小便的话有可能会把精液冲出来，不利于怀孕。
3.不要马上洗澡
女性同房后马上洗澡的话很容易把精液冲洗出来，不利于怀孕。
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备孕同房频率高非好事，科学讲解健康性生活应几天一
怀孕前，备孕是一件非常重要的事情，因为这个时期男女双方的一举一动都会对怀孕后的胎儿产生很大的影响，男女双方都要克制自己不要做任何会影响精子和卵子质量的事情，一起同房，次数也不要太频繁。备孕期间夫妻几天共用一次房间最合适的时间是什么时候？让我们来看看。
3-5天性生活一次最合适。虽然临床研究没有规定备孕期间每隔几天发生一次性行为的频率，但有专家表示，如果男性性生活过多，会引起肾虚，从而导致精子质量下降，影响胚胎质量和胎儿健康。
但研究表明，每3-5天与男性发生一次性行为，对精子/的质量不会有任何影响，但也能在一定程度上提高精子/的活力，所以在孕期每3-5天与男性发生一次性行为最为合适。
由于备孕期间对男女的约束太多，很多夫妻在备孕期间无法同房同乐，很多姐妹认为备孕期间如果同房时间过长或过短，可能会影响怀孕的概率和胎儿的健康。
其实这种想法完全没有科学依据，因为目前还没有研究表明女性怀孕的概率或者胚胎的质量与在同一个房间里待的时间长短有关，所以孕期是更好还是更短完全看自己的心情和状态更合适。
备孕的真正目的是为了更好更高质量的怀孕。所以对于正在备孕的夫妻来说，隔几天同一个房间一次或者同一个房间的长短并不是最重要的，最重要的其实是备孕期间同一个房间的最佳时间。
根据相关研究，女性最容易受孕的时间是在排卵期，正常情况下，女性的排卵期应该是下次月经第一天之前的14天，这一天是夫妻在怀孕期间发生性行为的最佳时间。
下次月经第一天前14天确实是女性排卵期，但只适用于月经周期规律的女性。如果女性月经周期异常，那么排卵期也不准确。因此，想要准确地找出排卵期，需要通过排卵试纸或b超监测排卵。一般来说，最常用的方法是用排卵试纸来确定怀孕期间发生性行为的最佳时间。
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备孕期间想要快速怀孕夫妻一般几天同房一次最好呢
备孕期间一般2-3天同房一次。想要快速怀孕的备孕夫妻最好选择在排卵期进行同房，排卵期一般是10天，所以夫妻可以选择2-3天同房一次，由于男性的精子可以在女性身体内存活2-3天，有的甚至能存活一周左右，待女性排卵时可以与体内停留的精子进行相遇，以此提高受孕几率。不建议夫妻同房次数太多，男性射精次数太多，会降低精子的密度，导致精子的数量减少，反而会减少精子与卵子结合的机会，不利于怀孕。
备孕期间怎么增加怀孕机会
1.垫高臀部：对于子宫后位的女性建议在同房后用1-2个枕头垫高臀部，使得精液充分进入宫颈处，增加怀孕的几率。子宫前卫的女性平躺30分钟即可，2小时内尽量不上厕所。
2.放松心情：备孕期间心情越放松怀孕机会越大，心情越紧张怀孕机会越少。情绪会影响排卵，所以好的心情也是助孕手段。
3.排卵期同房：月经规律的女性排卵期一般在下次月经来之前的14天，在此期间同房可增加怀孕几率。月经不规律的女性可以采用排卵试纸，检测排卵。
备孕期间一般2-3天同房一次。女性要掌握好自己的排卵期，在排卵期同房可以增加受孕率，若无法推测排卵时间的，可以通过排卵试纸来进行检测。同时，备孕期保持自身营养，积极服用叶酸，预防胎儿畸形的发生。
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