目前不少独生子女的年龄已超过33岁，有相当一部分甚至超过了35岁。那么高龄产妇如何备孕才能怀上二胎呢？有哪些风险？下面的内容一起来看看吧！
高龄产妇如何备孕才能怀上二胎呢？
1，孕前检查备孕二胎的高龄产妇，一定要提前半年去医院做一系列的孕前件,如：子宫颈检查、妇科内分泌检查、子宫检查等，这样可以确保二宝怀得安心、生得放心。如果家族有遗传病的备孕准爸妈，即使头胎生的特别的健康，生二胎前还是得提前做好一系列的检查。
2，控制体重
大龄孕妈妈备孕二胎除了做好相关检查外，还应该注意控住好自身的体重，一定要做适当的运动，可以选择散步等运动，这样可以促进血液循环和新陈代谢，有利于孕妈的身体健康，这样能再一定程度上减少生二胎的风险。
3，注意补充营养
高龄产妇备孕前一定要注意饮食调理，适当增加营养，多吃些含铁比较丰富的食物，例如：瘦肉、猪肝、鸡蛋等食品。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃酸辣生冷等刺激性的食物。均衡饮食拥有一个最棒的身体，那么对于孕育二胎是有好处的。
4，生活规律
高龄产妇备孕前一定要规律作息，不熬夜，不抽烟，不喝酒。生活规律，作息规律。女性拥有着好的睡眠，月经更加的规律，更能排出更优质的卵子，这对于孕育最棒的二胎是很重要的。
有哪些风险？
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。其次每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量二胎，38岁高龄产妇的艰难备孕路
2016年1月1日，二胎政策落地了。看到周边的70后、80后、90后夫妻们都积极响应国家号召，积极备孕，我们夫妻俩心里始终拿不定主意：生吧？但那年妻子已经37岁了，属于高龄产妇了，风险太大了；不生吧，又人人都在劝说：我们独生女儿已经十几岁了，再生一个儿子，子女双全多好，特别是我们双方父母长辈都在劝说。
听到有些70后夫妻也在备孕时，我们也终于下定决心备孕。于是到医院进行了一系列备孕检查，找专业医生咨询理疗。大半年过去了，一番折腾下来，直到我们都有点心灰意冷的时候，惊喜突然降临了：2016年10月的某一天的早上，妻子有点不敢相信地对我说，可能有了。于是手忙脚乱拿上证件到医院检查核实，经过医生检查，终于确定妻子真的怀孕了！
太好了！太开心了！太激动了！于是赶紧向医生打听注意事项、产检时间、产检项目等。医生说：高龄产妇一定要万分小心，各项产检该做的一项也不能少，开始几个月多卧床休息，不能做剧烈运动，尽量不爬高弯腰……所有事项都记下来了，才放心回家。
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搞定这一切之后，想想又觉得挺搞笑的：我们女儿从怀孕到出生，我们夫妻俩好像一直都懵懵懂懂的，也没有什么注意，不是也一直好好的嘛，有必要这么紧张吗？但想想又释然，高龄产妇嘛，多注意点也好。
于是开始了漫长的十月怀胎期，每次产检都觉得面临一次人生大考：第一次产检生化指标检查，正常！第二次产检唐筛，正常！第三次产检发育性况，正常……终于每一次检查每一项检查都顺利通过了，全部正常！
随着预产期临近，我们开始准备婴幼儿用品了。因为预产期提前、拖后都是比较常见的。新生儿出生之前一个月就要做好以下的准备：
1、办理好准生证。
2、衣服、帽子。首先要给新生儿准备当季的纯棉衣服、帽子，建议购买新生儿适用的和3月龄适用的和尚服或者连体衣各4-5套，提前洗几次，衣服会比较柔软。
3、奶瓶。准备两个奶瓶，奶瓶尽量选择玻璃的，一个用来喝水，一个用来喝奶。
4、包被。根据季节准备合适的包被，提前洗好。
5、奶粉。宝宝出生之后，有的妈妈奶水不够尤其是剖腹产的妈妈，下奶的时间比较晚，需要提前准备小盒的奶粉。
6、纸尿裤。准备一包新生儿的纸尿裤，不需要准备得太多，后期根据孩子的体重再买就可以。
7、婴儿专用湿巾。可以多准备几包，擦嘴擦屁屁都可以用。
8、婴儿用的浴巾，洗澡用的浴盆以及婴儿专用沐浴露、婴儿专用洗衣液等都是需要提前准备好的。
9、生宝宝时，香港验血官方公布检测机构>
去医院的话需要夫妻双方的身份证、结婚证、准生证、户口本、产检资料、医保卡、现金、银行卡。准备好孕妇的换洗衣服、防溢乳垫、产妇卫生纸、卫生巾、吸奶器、牙刷牙膏等。拿好以上为宝宝准备的物品：
衣服、帽子、奶瓶、包被、奶粉、纸尿裤、
婴儿专用湿巾、浴巾等。
十月怀胎，一朝分娩。听从医生的建议，我们选择了腹产。妻子被推进了产房，我们几个人在产房外坐立不安，漫长的一个多小时过去了，护士抱着一个婴儿走过来：“恭喜你！母子平安，是个儿子！”
良辰吉时添新人，
母子平安应感恩。
姐弟健康常相伴，
合家幸福多好运。
感谢妻子，你辛苦了！响应国家的政策，我们的二胎终于来了。现在三胎政策又落地了，但我们却再无勇气和精力去响应国家号召了。
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高龄产妇备孕期间如何调理身体才能提高自然受孕的成功率？
高龄产妇备孕如何调理身体？高龄产妇孕前调理身体非常有必要。
首先，最先调理的是月经，可以通过服用中药的方式进行调理，只有月经规律才能准确的判断排卵期，更容易怀孕。
其次，调理的应该是饮食和作息，饮食上要注意营养均衡、戒掉烟酒、不要熬夜、规律作息，这样才能提高抵抗力，有助于顺利怀孕和正常妊娠，还应该加强体育锻炼，来提高身体素质。
孕前还要补充叶酸以及多种维生素，这样可以防止胎儿出现畸形的情况。孕前还非常有必要对男女双方进行全面检查，来排除是否有不适合怀孕的因素，尤其是对于高龄产妇来说就更为重要，那么高龄女性备孕期间如何提高受孕率呢？
高龄女性备孕期间如何提高受孕率？
1.尽早到专科医院、专科部门或者能够开展辅助生殖技术的机构进行专业的检查，检查卵巢储备功能、子宫环境是否存在问题，是否患有其他妇科疾病。全身健康检查和遗传性染色体也需要检查。
2.男性需要到专科医院进行精液检查，制定专门的治疗方案
3.自然怀孕难以成功时，尽早选择人工助孕
4.保证充足的睡眠时间
每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。
5.保证身体不受寒
俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。
6.持适度运动
快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。
7.郁闷时候多发泄
压力会促进“压力激素”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。
8.提供优质的精子和卵子
受精卵的形成主要是精子和卵子的结合，如果精子和卵子的质量不好，也无法正常结合，自然就受孕困难。
高龄女性备孕如何提高卵子质量？
平时性生活不要太过频繁，也不要太过节制，可以在排卵期内安排同房，如果是月经周期不规律的女性，可以在医生的指导下通过B超监测卵泡，有利于受孕，也可以在同房后适当的将臀部抬高，增加受孕的几率，男方要尽早戒烟戒酒。
男性备孕如何提高精子质量？
第一、应该从各方面进行调理，比如像生活上要注意不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
第二、食物上要多吃一些含锌含硒的食物，有利于提高精子的质量，比如像海蛎这一类的。
第三、我们可以适当的进行一些药物的补充，比如像金水宝，叶酸片，多种的维生素，都有利于这个提高精子质量。
第四、要注意避免伤害精子的 行为，比如像喝可乐，泡温泉，穿紧身裤，这些都不利于精子的生长，适当的进行有氧的运动锻炼，也可以增强精子质量。
综上所诉：高龄产妇备孕首先要调整月经的周期，才能找准排卵期，在排卵期间同房可以提高受孕的成功率，与此同时要在饮食上和作息上有所改变，注意食物的多样性，做到饮食规律作息正常，有利于卵泡发育，男性也是一样，戒烟戒酒，适量运动，也可有利于精子发育，如果在计划生育，建议先到医院做检查，发现问题及时治疗，如果治疗后也难以成孕，可采用人工助孕的方式，例如试管婴儿！
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