几十年前，对于大多数女性来说，生育不仅是她人生中的头等大事——她有很强的传宗接代的想法，而且看起来也像是日常琐事——当她怀孕的时候，她就出生了，对她们的影响似乎只是普通的感冒。但是之前，有多少人因为生孩子而失去生命，有多少孩子死亡，有多少有幸被抚养长大的孩子畸形？
随着社会的发展，女性对于怀孕越来越谨慎，这才是正确的态度。从备孕阶段开始，就做好了全面的准备，确保胎儿的健康顺利分娩和胎妈妈本人的健康。无论你什么时候要怀孕，或者你已经处于怀孕的早期阶段，这些都可以帮助你减少生孩子的影响。
首先，从改变生活习惯开始。
1.避孕后再等一会儿。
首先，当然要停止避孕。然后你需要知道停止措施后多久才能再次怀孕。您可能需要咨询一些您正在使用的特定药物或节育方法，以了解具体情况。
2.戒烟戒酒
备孕期间无论是还是宝爸都有抽烟喝酒的习惯，都要提前戒烟戒酒，一般提前半年左右，准妈妈也要远离二手烟。烟酒中的有害物质会影响胎儿的生长，或导致婴儿出生时出现严重的心理或综合健康问题。
3.检查药物
许多处方药和膳食补充剂可能对孕妇和婴儿有危险。与医生一起检查您正在服用的所有药物，并进行适当的调整。
4.管理压力
孕期压力过大对胎儿和孕妇都是危险的。孕妇的血压往往会受到怀孕的影响，加上额外的压力，可能会成为压垮骆驼的最后一根稻草。压力过大，你需要找到健康的方法来缓解压力，比如和亲近的人聊天、看书和听音乐等。，以转移注意力。
二:找医生
1.咨询医生。
当你决定怀孕时，你最好尽快咨询妇科医生。向医生坦白你的生活习惯，询问你的疑惑，提前咨询以获得最有效的建议，避免听那些不必要的噪音，并在你们之间建立信任，以确保你在怀孕后期喜欢和信任这个人。
2.更新免疫疗法的历史
检查以确保您已经接种了重要的疫苗，并使用失败和未接种的疫苗重新接种。虽然麻疹的发病率很小，但是一旦你在怀孕期间得了这种病，就会给你的宝宝带来严重的后果。
3、检查有无性病和性传播感染
性传播疾病和性传播感染通常是无症状的感染。如果这些病毒长期潜伏在你的体内，会给你的孩子带来终身问题甚至死亡。不要停止检查，因为感染性病很尴尬。如果你认为你已经感受到被感染的风险，一定要做这个检查。
4.检查潜在的健康风险。
备孕小时，准妈妈最好做一个全身检查，确保孕期不会出现健康并发症，因为这些并发症可能会让孕妇处于危险之中，或者在孕期感觉太辛苦。如果能提前解决这些问题，就能有一个相对舒适的孕期。
3、调整夫妻生活频率
如果想要备孕，那么就得调整夫妻生活的频次，如果以前1周1次的话，那么可以在身体条件允许的情况下，增加1周2次；而到了女性排卵期的时候，可以适当增加次数，这样可以增加受孕的成功率，当然有一个前提就是要把身体锻炼好！所以备孕前，夫妻一定要有计划地锻炼身体，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品或者有害身体健康的东西，这样把身体养好了，才是关键！
4、夫妻要补充叶酸
备孕前，夫妻都要开始补充叶酸，特别是男性，补充叶酸提升精子质量和活力是很关键的，所以，别以为只有女性需要补充，当然补充叶酸，在备孕之前，可以通过用饮食的方式来补充，开始进行备孕的时候，再使用叶酸片进行补充，这样就可以更好地进行备孕，也能够提高备孕成功率！
所以，备孕前，这4件事要提前准备，这样更能提高怀孕成功率！怀孕也不是一件容易的事情，但是我相信，只要把这4件事做好的话，那么一定会有好孕的！
怀孕准备：孕前6种不良习惯需纠正
怀孕前的准备工作很关键，这是许多未准爸妈都已经意识到了的，但除了做好身体各项保健外，还有一些事项是要特别注意的，比如孕前的不良习惯，就需要立即更改过来，以免留下后患。
1.营养摄取过度
固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
应对有方：
孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。
2. 长期饮用矿泉水
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。
科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
应对有方：
怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。
3.睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
应对有方：
的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
4.睡眠时门窗紧闭
在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃(微博)等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。
应对有方：
时应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。不过，要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。
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p[香港信和中心验血]
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