香港验血可直接和海关说怀孕了吗_秋天来了宝妈们该留意哪些事项

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秋季饮食

秋季丰厚多样的新鲜蔬果纷繁上市，但要留意蔬果上残留的农药，一定要清洗洁净。有些孕妈妈不宜吃的食物也要留意，比方秋天螃蟹上市，可是蟹脚的寒性很高，孕早期的孕妈妈应防止食用，防止引起流产。

一起秋季易枯燥，饮食上要留意不要吃过分上火的食物，平常多弥补水分，多吃些润肺的食物，如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不只契合养生之道，也能够防止由于秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。

秋季怎么吃生果

孕妈妈不宜吃太多凉性的生果，会影响到胎儿。一起，如身体素常衰弱、怕冷、四肢凉、大便淡薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性生果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，能够恰当食凉性生果。

秋季日子

秋季的气候根本比较舒适，但进入深秋后迟早温差较大，孕妈妈迟早要多增加一件外套，假如出门也要带好外套防止晚归着凉。秋季多腹泻，腹泻对孕妈妈的影响很大，不容小视，孕妈妈在秋季饮食、洗澡及穿戴等方面都要分外留意。

秋季腹泻须警觉

原因：一般是胃肠道伤风、细菌感染、体质低一级原因引起的。

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自我调整：孕妈咪腹泻时最重要的是要弥补满意的含电解质的水分；考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物；不要摄入太多食物，减轻胃肠道的担负，并且留意歇息。

秋季气候逐步转凉，迟早温差大，应谨防受凉；新鲜瓜果应充沛洗净后再吃；日常不行暴饮暴食。

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参考资料