香港验血怎么邮寄冷藏,备孕期间如何提高孕酮 这样做才能快速提高孕酮

孕酮通常在雌激素作用的基础上发挥作用，让受精卵能够顺利地在宫腔内种植，令到子宫内膜从增生期过度到分泌期，利于胚胎着床，并且使生殖器不容易兴奋，给胚胎提供一个安静安全的成长环境。

如果孕酮偏低，很多食物是不能吃的，比如辛辣刺激食物、寒性食物、烟酒。但是可以用一些提高孕酮浓度的食物取而代之，比如大豆可以促进身体产生孕酮，适当吃点含果胶、膳食纤维、多种维生素的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等等，不仅增进胃口、帮助消化，还能预防动脉硬化、延缓衰老。

另外给大家推荐一款帮助女性补充孕酮的养生粥：黑豆糯米粥。原料有黑豆30g、黑糯米50g、红糖（根据自己口味来调整）。黑豆、黑糯米淘干净后加适量水煮成粥，加入红糖就能吃了。

备孕孕酮0.3正常吗

备孕之前，男女双方都需要到医院进行全面体检，确保身体没有问题，以最好的状态迎接新生命的到来，那么女性在备孕之前需要到医院进行孕酮检测，孕酮可以看出是否适合怀孕，孕酮指数有些人会出现偏低的情况，那么备孕孕酮0.3正常吗？

备孕孕酮0.3正常吗

备孕孕酮0.3是一种很常见的情况，不需要太过担心。孕酮值0.3也有可能怀孕的，可能是由于怀孕时间太短了导致孕酮值还没有升高，因为怀孕后孕酮会每天翻倍地增长，因此想要确定怀孕，可以再过一两天再去测一下孕酮，也许数值就会增加了。

备孕期间要怎么补充孕酮

补充孕酮最好的食物是大豆，因为在大豆之中含有大豆异孕酮，可以对于我们身体之中的激素进行有效的补充，而且大豆之中还含有比较丰富的必需脂肪酸，可以使得我们的身体营养得到很好的补充。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果也可以达到很好的补充效果，柠檬汁中含有丰富维生素c及生物类孕激素。

维生素c可以帮助女性促进自己的血液循环，帮助我们吸收食物之中的铁质。鸡肉也含有丰富的蛋白质和维生素成分，可以帮助益气补血，使孕酮水平得到提高，从而获得很好的补充效果。

备孕孕酮0.3正常吗？备孕孕酮0.3表示正常，不需要紧张，备孕期间，女性可以多吃一些补充雌激素的食物，如豆浆，黑豆都是很不错的选择，在备孕的时候，可以服用叶酸，这样可以帮助胎儿健康成长，增加受孕的几率，保持开朗的心态也非常重要。