上一次萝爸分享了判断真正排卵期的3个方法，很多人又来问萝爸，备孕已经很久了，也算好时间，特别在排卵期同房，但是还是没有怀上，当然看了萝爸的分享之后，自己也怀疑自己是否正处在排卵期。
所以说除了用判断的方式来看排卵期，还有没有什么方法可以测试自己的排卵期的？那么今天萝爸就分享2个助孕方法，如何有效测试自己的排卵期！
1、基础体温测试法
这个方法很简单，而且非常的实用，但是如果没有掌握好方法，其实也会出现一些误差，那可能就不准了。
这个方法又教静息体温，主要是排除一些外界干扰的因素通过测试口腔温度来判断，而做这个测试，一般都会选择在早上起床的时候，刚起床3分钟之内，不要做任何的事情，这个时候测出来的温度，更准确，也更接近自己的真实体温。请记住这个温度！因为女性在排卵期到来之前，一般温度都是相对稳定，波动一般也不会太大！但是到了排卵日到来的时候，会因为卵巢产生一些激素，体温会比平常高一般都是0.3-0.7度之间。
这个温度上升会从排卵日当天，一直持续到下次月经到来的时候，所以只要测试到温度有上升的浮动，那么在这个期间同房，那么就会提升怀孕的概率，而且通过这个方法测试，操作相对简单，只需要每天早上起床养成测试习惯即可，可以使用体温计来测试。
但是这个方法，也需要保证有充足的睡眠，如果每天晚上睡眠无法7小时，那么这个方法可能不准确，如果是生病了，比如感冒发烧，那么也一样不会准确。
2、使用排卵测试纸
如果你平常会因为上夜班，无法保证晚上有充足睡眠，那么就使用排卵测试纸这个方法来测。基本上现在能够买到的排卵测试纸，都是一样的！主要因为在排卵期的时候，女性体内会出现黄体生成素分泌升高的情况，只要通过测试纸来测试尿液，就可以测出来是否在排卵期。如果在测试的时候，发现排卵测试纸中的检查线与对照线的颜色差不多的两条线，就为阳性，这个时候就说明排卵日将在未来48小时内到来。
但是因为每个人的排卵期的时间都不是一样的，所以，不要每天测试，算好时间，一般排卵期都是在经期到来之后，的12-15天之内，所以等经期之后的第10天再开始测试，如果第1次检查的时候，没有出现2条线，那么第2天就不用再测，等第3天再测试。如果已经开始出现了线条，那么每天都要测试！
一旦检测到阳性，那么未来3天之内，都是最佳的怀孕时间。
其实如果决定备孕的话，那么备孕期间，一定不要吃冰、吃零食、油炸食品，现在因为我们能够吃到太多好吃的食物了，但是其中也会有很多垃圾食品，虽然很好吃，但是会损害人的身体，很多食物中的添加剂，其实对人体也许没有什么损害，但是女性吃了可能就会造成一些不稳定的因素，比如经期不稳定、排卵期不稳定、不孕体质等状况。所以想要怀孕，请一定照顾好自己的身体，相信一定能够怀上宝宝的！
好了，本期萝爸的分享就到这里！欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！
排卵期同房后跳绳助孕怎么回事
备孕的女性都知道排卵期内同房就存在着极大的受孕可能性，很多人去医院的时候医生都会建议在排卵期积极进行跳绳运动，据说这样可以有效助孕。那么排卵期同房后跳绳助孕怎么回事呢？排卵期同房后可以跳绳吗？
排卵期同房后跳绳助孕怎么回事
跳绳增加运动是可以促进排卵。跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，有一定功效。跳绳不仅可以促进排卵，跳绳还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。
有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。
中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里 ，每天上下跳500下。
另外在饮食上配合补气养血的食品，滋养卵巢，修复子宫，提高子宫容受性，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌，创造健康妊娠环镜。提高受孕机率!
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合;排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。(如周期长，也可以跳到高温 第八天后停跳)其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下(可以用一 天时间跳完)。
让你每天上下跳：一是为了提高卵巢的蠕动功能，减少宫外孕的机率;二是根据临床经验，在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧。香港验血45天可以吗>
排卵期同房后可以跳绳吗
会有影响的，由于具体的体育运动，内生殖器也许会有一定的活动度，精子卵子在运行过程中有可能会有一定的障碍。
建议为了自然的正常妊娠，选择在排卵期性交，性交后活动量不要过大，一般的散步是可以的，也需要注意不要疲劳工作，这样也有可能导致机体的代谢异常。而有影响正常的自然受孕。
本文详细介绍了排卵期同房后跳绳助孕是怎么回事，也介绍了排卵期同房后可以跳绳吗。作为一名排卵期同房的女性，同房之后的二十小时内最好是避免跳绳，因为跳绳可能会影响精子和卵子相结合。如果想要尽快受孕，可以在其他时间跳绳助孕。
备孕排卵期吃什么助孕备孕有哪些饮食注意事项
众所周知，排卵时期是女性最容易怀孕的阶段，因此很多女性在备孕期间都会预测排卵期，并安排同房时间。除了在排卵期安排同房，进行饮食调整，也可以在很大程度上帮助女性受孕。那么，备孕排卵期吃什么助孕呢?在饮食方面需要注意什么呢?
1备孕排卵期吃什么助孕1、黑豆：都知道黑豆是促孕效果最好的食物之一。黑豆含有丰富的雌激素，经常食用可以促进卵泡的发育，对卵巢非常好。通常可以用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮，再用少许盐食用。
2、虾：在备孕期间，女性也可以在排卵期间吃一些虾。虾营养价值高，含蛋白质20%，脂肪0%，还含有磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。适用于精神不振、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经不调等问题。
3、红糖姜水：女性宫寒会对怀孕产生很大的影响，甚至导致不孕。这时候不妨喝点红糖姜水。月经干净的第2天起服用7天，最好是早上空腹服用。并且这7天不要和老公同房，7天后再聚。
4、海参：海参是常见的补肾食品，肾脏是人体的根本。只要肾脏出了问题，不仅是性生活质量下降的问题，其他器官也会相应衰竭。而且海参男女都可以吃。男性食用可以提高精子质量，女性食用可以帮助受精卵着床。是备孕期间的好食物。
5、阿胶红枣：阿胶红枣适合气血两虚的女性朋友食用，主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，怀孕会受到影响。用日常食用勺挖一勺，放入日常饮用杯中，放入热水中。
2备孕饮食注意事项1、保证充足的优质蛋白质：蛋白质食物的合理补充有助于男性的内分泌功能。可以吃牡蛎、黄豆、鱼虾等食物，但不能吃太多。摄入过多容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，出现酸性体质，对怀孕非常不利。
2、不要小看蔬果：在备孕期间可以多吃蔬果。如果长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育，甚至导致不孕不育。
除了注意饮食，男性最好在备孕期间戒烟禁酒，因为过度饮酒和吸烟会导致体内睾酮分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲下降。所以，做到优生优育，夫妻双方都应该努力戒烟禁酒。
Tips:
以上就是关于备孕排卵期吃什么助孕备孕有哪些饮食注意事项的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
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